Hay varias recomendaciones para intentar aliviar los síntomas del dolor del túnel Carpiano que te voy a explicar aquí:
- No mantener las mismas posturas o posiciones por más de 50-60 minutos
- Hacer pequeños estiramientos y un poco de ejercicio variado que te haga mover la muñeca de forma diferente por unos minutos.(Ponerte un café, pelar una fruta, lavarte las manos, mover una pelota pequeña...) Más ejercicios y recomendaciones en Buenaforma.org
- Hacer masajes en la zona de la muñeca o del antebrazo, como recomiendan en Fisioterapia-online
- También recomiendan la natación, que parece ser buena para casi todo, porque nos ayuda a cambiar posturas fortalecer los brazos y las muñecas. En Bebésymás nos explican algunas técnicas más.
- Y lo que recomendamos aquí es además de los ejercicios y recomendaciones anteriores es usar un ratón ergonómico como puede ser el MEDICAL WIRELESS MOUSE YZSY COMODUS
Con el ratón Comodus adoptas una postura más correcta de la muñeca y del antebrazo evitando forzar los músculos que llegan a la muñeca y la mala postura que fuerza el ligamento del túnel carpiano. Así evitamos su inflamación y esos síntomas molestos de adormecimiento de la mano y pinchazos en la muñeca.
El ratón Comodus está medicamente pensado para que coloques los dedos en la posición correcta y la muñeca se quede sin tensiones, así podrás dejar la muñeca apoyada mucho más tiempo sin molestias.
Tiene una posición muy cómoda de uso y mucho más natural al apoyar las manos sobre la mesa, además el ratón cuenta con los botones típicos de un ratón más dos botones para el pulgar que pueden hacer las funciones de adelante o detrás muy cómodo para el uso de navegadores.
También tiene un botón para controlar la sensibilidad del movimiento que podrás ajustar directamente en el ratón o si lo prefieres terminar de ajustarlo con los menús del sistema. Pero esa configuración te permitirá poder escoger la mejor forma de mover o disminuir el espacio en el que te tienes que mover para llegar de punta a punta de la pantalla, por ejemplo en aplicaciones de diseño donde tienes que ajustar más el movimiento o puedes cambiar a hojas de cálculo donde tienes que moverte rápido por las celdas y las columnas, teniendo ese botón puede cambiar rápidamente para cualquier situación.
El ratón cuenta con un adaptador USB que puedes conectar a cualquier ordenador o portátil y no necesita instalación, ese adaptador se encaja en un hueco de la parte inferior para poder transportarlo sin tener que usar cables. Utiliza dos pilas de tipo AAA y cuando no está en funcionamiento se apaga automáticamente para ahorrar batería, con presionar de nuevo un botón se vuelve a activar y si lo quieres dejar apagado totalmente tiene un botón en la parte inferior que lo dejará totalmente apagado.
Quizás un ratón ergonómico sea una de las mejores inversiones que puedes hacer para cuidar de tu salud en el trabajo y así evitar esos molestos pinchazos o el hormigueo que sientes cuando acabas tu jornada laboral y si además puedes evitar una intervención quirúrgica mucho mejor, que a nadie le gusta tener que pasar por quirófano y tener que pasar varios meses de recuperación.
El ratón Comodus lo puedes encontrar en la Tienda Octilus.com por un precio normal de 29,99€ o rebajado en 18,99€.
De verdad merece la pena invertir en nuestras salud y nuestro cuerpo lo agradecerá.
Si estás buscando una funda en particular o necesitas algún accesorio para iPhone o iPad en concreto y no lo encuentras por la web o por las tiendas? No dudes en preguntarme, te ayudaré a encontrarlo.